Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen (John P. Forsyth)

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Name: Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen (John P. Forsyth)
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Marsoni

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Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen (John P. Forsyth)Menschen mit ngsten und Sorgen haben sich ihre Angst nicht ausgesucht, sie ist einfach da. Versuche, die Gedanken zu "managen" oder die Sorgen, die Furcht und Panik loszuwerden, fhren hufig zu Frustration und Hilflosigkeit. Mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbsthilfeprogramm, welches auf der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT) basiert, knnen Menschen mit ngsten lernen, ihr Leben von der Angst zurckzugewinnen, ohne zuerst ngstliche Gedanken

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